知网查重好紧张的原因主要在于学术界对于抄袭、剽窃等学术不端行为的严格打击，学术诚信是学术研究的基石，而知网作为一款专业的查重工具，可以有效检测文献中的重复内容，对于学术论文的查重工作有着重要作用。学生在写作论文时，为了避免被查重系统判定为抄袭，需要认真对待文献引用、注明出处等工作，确保论文的原创性和学术诚信。因此，知网查重的紧张感主要源自对学术诚信的重视和对学术不端行为的严惩。

如何缓解知网查重带来的紧张感？首先，学生在写作过程中应当注重文献引用，合理引用他人观点并注明出处，确保论文的原创性。其次，避免直接复制粘贴网络资料，可以通过改变句子结构、调整语言表达方式等方法来增加原创性。此外，可以利用一些专业的查重软件提前自查，及时发现和修改文中的重复内容，避免被查重系统判定为抄袭。最重要的是，学术诚信意识的培养和加强，只有自觉遵守学术规范，才能真正避免知网查重带来的紧张感。